ICHAK MIKROFLORASI VA VAZN BOSHQARUVI O‘RTASIDAGI BOG‘LIQLIK
Abstract
Ushbu maqolada ichak mikroflorasi, ya’ni ichak mikrobiotasi va vazn boshqaruvi o‘rtasidagi bog‘liqlik ilmiy jihatdan tahlil qilinadi. Ichak mikrobiotasi ovqat hazm bo‘lishi, energiya ajralishi, qisqa zanjirli yog‘ kislotalari hosil bo‘lishi, immun tizim, yallig‘lanish, insulin sezuvchanligi va ishtaha boshqaruvida muhim rol o‘ynaydi. Maqolada disbioz, ovqatlanish tarkibi, tolali mahsulotlar, probiotiklar, prebiotiklar, fermentlangan oziq-ovqatlar, jismoniy faollik va metabolik salomatlik o‘rtasidagi munosabat yoritiladi. Shuningdek, mikrobiotani sog‘lomlashtirish vazn boshqaruvida yordamchi yo‘nalish bo‘lishi mumkinligi, ammo uni yagona davolash usuli sifatida qabul qilmaslik zarurligi asoslab beriladi.
References
1. Rehman A. et al. The Role of Gut Microbiome in Obesity and Weight Management. 2026.
2. Zhang L. et al. Gut microbiota and therapy for obesity and type 2 diabetes. Frontiers in Endocrinology, 2024.
3. Carvalho L. M. et al. Precision nutrition for obesity management: A gut microbiome perspective. 2025.
4. Borrego-Ruiz A. et al. The Gut Microbiome in Human Obesity: A Comprehensive Review. 2025.
5. Gut Microbiota for Health. Gut microbiota and weight management. 2025.
6. Scientific reviews on short-chain fatty acids, dietary fiber, probiotics and metabolic health.
